Ejercicios para desarrollar la creatividad

Buscando y buscando he encontrado unos sencillos principios que Carlos Churba nos da para no ponerle límites a nuestra creatividad:

* Toda idea es bienvenida: todo vale, toda ocurrencia, toda imagen, recuerdo, idea, debe tenerse en cuenta, debe recordarse, ser escrita, dibujada, sin autocensurarse.

* La cantidad de ideas: es muy importante debido a que de antemano no se puede saber cual de las ideas puede resultar seleccionada, posteriormente, para resolver un problema o para encontrar una nueva solución.

* Resonancia selectiva: trabajando en grupo estimulamos mucho más nuestra creatividad, y existe un feedback de ideas inmenso que no debemos desaprovechar.

* Respeto por los ritmos y tiempos de cada uno: En una tarea grupal cada participante aporta con su peculiaridad, a su manera y con su propio tiempo. En actividades individuales también es importante respetar nuestro propio ritmo de trabajo, darnos los tiempos necesarios para la realización de los ejercicios. Utilizar los momentos del día que nos resulten más propicios.

A parte de estos principios, hay otros ejercicios con los que podemos incentivar nuestra creatividad y son todos muy simples y de fácil resolución para todos:

+ Expectativas
Escribir cuáles son tus expectativas, tus metas y objetivos

+ Temores
Escribir una lista con tus temores en relación con el desarrollo de la creatividad te ayudará a tenerlos en cuenta, analizarlos, enfrentarte a ellos y superarlos.

+ Libreta de Ideas
Se recomienda disponer de un pequeño cuaderno o libreta que puedas llevar a todos lados y donde puedas registrar y anotar todas aquellas, sentimientos, recuerdos, sensaciones, memorias, imágenes, canciones, recetas, ideas que te vengan a la cabeza. Por muy absurdas, inservibles o insignificantes que parezcan.
De esta manera iremos constituyendo un banco de ideas, las cuales podrán ser muy útiles para iniciar un proyecto, trabajo, diseño, emprendimiento o para resolver en forma creativa algún problema que se nos presente.

+ Cuaderno de Sueños
Dispón de un cuaderno de sueños en tu mesilla de noche y, nada más levantarte, anota tus sueños antes de que se te olviden.
La conexión con nuestros contenidos inconscientes es una fuente de inspiración y de ideas muy importante.

+ Hacer algo diferente
Este ejercico propone la realización de una tarea o actividad que nunca hayas hecho.
Consta de tres partes:

- Decidir qué actividad ejecutar (desde algo muy sencillo y que no estaba en tu rutina a una locura que siempre te apeteció hacer)
- Realizar la actividad.
- Describir por escrito lo que hiciste y descubrir qué te aportó esta experiencia.

El salir de la rutina nos brinda la oportunidad de descubrir facultades, intereses, gustos, o aspectos que desconocemos de nosotros mismos y/o de las personas que nos rodean y por lo tanto nos enriquece.
Conviene practicar este ejercicio una vez por semana.

+ Modelar
Al comienzo de una jornada elegir un seudónimo, un personaje o a un creador a quien admires, para inspirarse en él durante la realización de actividades creativas que quieras llevar a cabo.

+ El propósito de mi vida.
Hacer por escrito una declaración de cuál es el sentido de tu vida, tu meta, tu propósito. Esto te va a ayudar a dar una dirección a tus actividades creativas.

+ Mis Valores
Hacer un listado de los valores principales que orientan tus elecciones, tus conductas.
Explicitarlos te ayuda a dedicarle tiempo a lo que más te importa, incluso te ayudará a entenderte a tí mismo.

+ Plan para alcanzar objetivos.
Marcarte metas más a corto plazo, objetivos, por ejemplo, a cumplir este año.

+ Percibir un ambiente físico con los cinco sentidos de manera no habitual.
Este ejercicio busca despertar y hacer más profundas las sensaciones propias de los sentidos. Después de realizar la actividad plasmar lo percibido y destacar lo descubierto.

+ Hacer un listado de "Usos No Frecuentes" para un objeto cotidiano
Escribir por lo menos 20 ideas, descubriendo las infinitas posibilidades de nuestro entorno.

+ Frases Inductoras
Escribir o dibujar lo que se te ocurra a partir de las siguientes “frases inductoras”:
a) El árbol infinito.
b) El sombrero mágico.
c) El automóvil confundido.
d) La tecnología saltarina.
e) La construcción confundida.
f) Gotas de mar multicolores.
g) Un laberinto con toboganes.
h) Los colores del asombro.
i) La farola que cantaba.
j) El paciente asimétrico.
k) Los puentes de cristal.
l) La valija alucinante.
m) El arco iris musical.

Espero que te sean útiles, ahora sólo te queda ponerlos en práctica.

–No te has movido de esa silla en todo el día. –Ummm... Cada uno tiene su propio estilo de hacer ejercicio.

"De amor también se muere" (John Negulesco)